朱進達 2017/05/04 訓練日誌 | Marathon's World

朱進達新竹
ID 24984

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5.7 km | 00:31:00 | 05:28/km

日期: 2017-05-04 05:31 - 卡路里: 453 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 99%

Pace: 05'32" / 05'22" / 05'33" / 05'25" / 05'27" / 05'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'31"

(05'31")

05'31" (+00'09")

1000 / 1000

2

05'22"

(10'54")

05'22"

1000 / 2000

3

05'32"

(16'26")

05'32" (+00'10")

1000 / 3000

4

05'25"

(21'52")

05'25" (+00'03")

1000 / 4000

5

05'26"

(27'19")

05'26" (+00'04")

1000 / 5000

6

03'41"

(31'00")

05'34" (+00'12")

663 / 5663

5月累積里程 : 117.18 km

MIZUNO RUSH UP 2 累積 : 596.8 km

TCX 上傳 | 7 years ago

王義鈞(新竹瘋), Kris Tsai 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'22"	00:10'54"
3	05'33"	00:16'27"
4	05'25"	00:21'52"
5	05'27"	00:27'19"
5.7	05'34"	00:31'01"

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