吳欣陽 2013/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

吳欣陽台南
ID 36326

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12.7 km | 01:12:34 | 05:42/km

日期: 2013-11-05 20:28 - 總爬升: 104 m - 地點: 安平億載金城 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 881 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 82%

Pace: 05'13" / 05'29" / 05'39" / 05'59" / 05'43" / 05'48" / 05'38" / 05'48" / 05'42" / 05'56" / 05'42" / 05'51" / 05'45" /

今日還是半路出家的,但我今日也跑了12公里,成績還不錯,不過真的跟前天的自主練習還要好

11月累積里程 : 152.17 km

Android 上傳 | 11 years ago

傅振源, 陳慧瀞和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	05'29"	00:10'42"
3	05'39"	00:16'21"
4	05'59"	00:22'20"
5	05'43"	00:28'03"
6	05'48"	00:33'51"
7	05'38"	00:39'29"
8	05'48"	00:45'17"
9	05'42"	00:50'59"
10	05'56"	00:56'55"
11	05'42"	01:02'37"
12	05'51"	01:08'28"
12.7	05'45"	01:12'34"

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