陳建成（JO愛兆東勢夜跑） 2017/05/05 訓練日誌 | Marathon's World

陳建成（JO愛兆東勢夜跑）台中
ID 3956

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陳建成（JO愛兆東勢夜跑）

10.5 km | 01:01:41 | 05:53/km

日期: 2017-05-05 04:51 - 總爬升: 109 m - 地點: 東崎路 - 卡路里: 788 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 88%

Pace: 06'30" / 06'41" / 06'20" / 06'30" / 05'54" / 05'37" / 05'36" / 05'20" / 05'19" / 05'15" / 05'29" /

早安晨跑～週五快樂！

5月累積里程 : 268.40 km

XT 上傳 | 7 years ago

李明書, 登順和其他 38 人說推

·

觀看另 2 則留言

小米建成哥晚安，小週末運動順心愉快~

2017-05-05 20:19 ·

zaquitar.踩可達
晚安~運動愉快~
飆汗舒暢，夏天到啦~

2017-05-06 00:38 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	06'41"	00:13'11"
3	06'20"	00:19'31"
4	06'30"	00:26'01"
5	05'54"	00:31'55"
6	05'37"	00:37'32"
7	05'36"	00:43'08"
8	05'20"	00:48'28"
9	05'19"	00:53'47"
10	05'15"	00:59'02"
10.5	05'29"	01:01'41"

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