8.4 km | 01:06:44 | 07:57/km日期: 2017-05-05 21:12 - 平均心率: 140 - 卡路里: 528 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 26°C - 濕度: 83%
Pace: 08'57" / 08'19" / 08'01" / 08'15" / 07'37" / 07'50" / 07'52" / 07'29" / 07'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'33" (+01'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'18" (+00'49") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'00" (+00'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'15" (+00'46") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'36" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'50" (+00'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'51" (+00'22") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'29" | 1000 / 8000 |
9 | | 07'21" | 381 / 8381 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
176.13 km nike lunar racer 3 累積 :
706.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'57" | 00:08'57" |
2 | 08'19" | 00:17'16" |
3 | 08'01" | 00:25'17" |
4 | 08'15" | 00:33'32" |
5 | 07'37" | 00:41'09" |
6 | 07'50" | 00:48'59" |
7 | 07'52" | 00:56'51" |
8 | 07'29" | 01:04'20" |
8.4 | 07'22" | 01:07'09" |