9.3 km | 00:57:29 | 06:10/km日期: 2017-05-04 11:33 - 總爬升: 104 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 453 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 34°C - 濕度: 51%
Pace: 05'41" / 06'11" / 06'01" / 06'00" / 06'08" / 06'02" / 06'00" / 06'24" / 06'20" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'19" (+00'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'11" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'00" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'59" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'07" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'02" (+00'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'59" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'24" (+00'25") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'19" (+00'20") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'47" (+00'48") | 305 / 9305 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
203.12 km 亞瑟士 虎走三代 累積 :
1200.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'41" | 00:05'41" |
2 | 06'11" | 00:11'52" |
3 | 06'01" | 00:17'53" |
4 | 06'00" | 00:23'53" |
5 | 06'08" | 00:30'01" |
6 | 06'02" | 00:36'03" |
7 | 06'00" | 00:42'03" |
8 | 06'24" | 00:48'27" |
9 | 06'20" | 00:54'47" |
9.3 | 06'46" | 00:56'51" |