克子 2017/05/01 訓練日誌 | Marathon's World

克子新北市
ID 67804

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86.3 km | 04:41:15 | 18.4 km/h

日期: 2017-05-01 05:29 - 總爬升: 368 m - 踏頻: 70 - 卡路里: 2058 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 65%

白沙灣來回…好久沒騎那麼遠又熱…騎到整個不要不要的…Orz

5月累積里程 : 121.12 km

Giant TCR ADVANCED 2

TCX 上傳 | 7 years ago

ricky tseng 和黃國棟說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	16.4	-0.7 %
2	21.6	-0.4 %
3	15.9	-0.8 %
4	23.8	-0.2 %
5	23.2	-0.1 %
6	24.8	-0.4 %
7	15.5	-0.2 %
8	16.1	1.0 %
9	3.0	1.7 %
10	14.6	-0.4 %
11	16.6	-0.4 %
12	18.2	-1.0 %
13	21.3	-0.2 %
14	11.8	-0.2 %
15	18.4	-0.2 %
16	18.0	-0.2 %
17	10.0	2.0 %
18	20.9	-0.5 %
19	21.1	-0.7 %
20	14.6	4.0 %
21	19.1	-0.4 %
22	18.8	1.0 %
23	4.3	1.0 %
24	16.5	-1.0 %
25	14.6	1.6 %
26	15.9	3.2 %
27	17.2	4.4 %
28	16.5	3.0 %
29	15.7	-2.8 %
30	21.2	-2.6 %
31	1.8	2.6 %
32	19.5	3.3 %
33	32.4	-3.6 %
34	19.5	4.8 %
35	23.8	-2.0 %
36	21.3	2.0 %
37	28.1	-2.8 %
38	24.5	2.0 %
39	19.5	-0.2 %
40	20.3	2.5 %
41	15.9	2.4 %
42	15.7	2.0 %
43	27.1	-3.9 %
44	15.3	4.0 %
45	7.6	4.0 %
46	34.3	-4.6 %
47	14.7	3.7 %
48	28.1	-1.6 %
49	30.0	-2.1 %
50	28.6	-1.4 %
51	21.7	1.0 %
52	24.5	-0.4 %
53	16.1	3.0 %
54	19.8	-2.2 %
55	2.6	2.8 %
56	20.7	-4.6 %
57	12.9	3.6 %
58	18.8	-2.8 %
59	23.7	-2.1 %
60	17.6	1.8 %
61	11.7	-1.7 %
62	14.7	-2.7 %
63	14.8	2.8 %
64	18.1	-1.7 %
65	13.7	1.5 %
66	17.6	-0.2 %
67	15.9	-0.4 %
68	2.4	-2.5 %
69	11.7	-0.6 %
70	18.9	0.0 %
71	16.8	-0.1 %
72	14.7	1.0 %
73	5.4	1.0 %
74	14.2	-0.2 %
75	9.7	1.0 %
76	17.1	1.0 %
77	11.1	-0.2 %
78	16.8	1.0 %
79	18.0	-0.1 %
80	7.0	1.0 %
81	9.9	1.7 %
82	11.4	1.0 %
83	16.6	-0.2 %
84	17.3	1.0 %
85	6.3	1.3 %
86	10.2	1.0 %
86.3	6.9	1.5 %

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