10.2 km | 02:42:44 | 15:56/km日期: 2017-05-06 07:20 - 總爬升: 580 m - 地點: 坪頂古圳 - 平均心率: 147 - 卡路里: 735 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 25°C - 濕度: 74%
Pace: 12'12" / 20'22" / 15'28" / 16'22" / 22'10" / 19'40" / 14'48" / 12'32" / 10'00" / 17'40" / 06'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'24" (+02'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 21'04" (+10'44") | 713 / 1713 |
| 3 | | 18'45" (+08'25") | 1000 / 2713 |
| 4 | | 12'33" (+02'13") | 1000 / 3713 |
| 5 | | 19'08" (+08'48") | 1000 / 4713 |
| 6 | | 22'25" (+12'05") | 1000 / 5713 |
| 7 | | 18'32" (+08'12") | 1000 / 6713 |
| 8 | | 11'59" (+01'39") | 1000 / 7713 |
| 9 | | 10'20" | 1000 / 8713 |
| 10 | | 15'13" (+04'53") | 1000 / 9713 |
| 11 | | 12'42" (+02'22") | 496 / 10209 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
123.39 km 
Merrell All Out Rush 累積 :
201.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'12" | 00:12'12" |
| 2 | 20'22" | 00:32'34" |
| 3 | 15'28" | 00:48'02" |
| 4 | 16'22" | 01:04'24" |
| 5 | 22'10" | 01:26'34" |
| 6 | 19'40" | 01:46'14" |
| 7 | 14'48" | 02:01'02" |
| 8 | 12'32" | 02:13'34" |
| 9 | 10'00" | 02:23'34" |
| 10 | 17'40" | 02:41'14" |
| 10.2 | 06'11" | 02:42'32" |
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