朱益宏 2017/05/06 訓練日誌 | Marathon's World

朱益宏台中
ID 41144

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4.3 km | 00:30:38 | 07:05/km

日期: 2017-05-06 17:09 - 地點: 霧峰區 - 天氣: 晴 - 卡路里: 291 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 31°C - 濕度: 51%

Pace: 06'48" / 06'43" / 12'13" / 06'44" / 05'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'47"

(06'47")

06'47" (+00'34")

1000 / 1000

2

06'38"

(13'26")

06'38" (+00'25")

1000 / 2001

3

09'07"

(22'33")

09'06" (+02'53")

1000 / 3002

4

06'13"

(28'47")

06'13"

1000 / 4003

5

01'50"

(30'38")

05'54"

312 / 4316

下山

5月累積里程 : 68.07 km

adidas boston boost 累積 : 840.4 km

TCX 上傳 | 7 years ago

youbunshi, xi zhi (阿智) 和其他 10 人說推

·

陳怡文晚上好

2017-05-06 20:59 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	06'43"	00:13'31"
3	12'13"	00:25'44"
4	06'44"	00:32'28"
4.3	05'53"	00:34'20"

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