李湟鈞 2017/05/06 訓練日誌 | Marathon's World

李湟鈞桃園
ID 250460

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3.1 km | 01:30:24 | 28:52/km

日期: 2017-05-06 08:20 - 總爬升: 119 m - 卡路里: 155 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 93%

Pace: 25'24" / 32'18" / 44'29" / 17'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

25'12"

(25'12")

25'18"

995 / 995

2

31'54"

(57'06")

31'45" (+06'27")

1004 / 1999

3

45'05"

(01:42'11")

44'57" (+19'39")

1002 / 3002

4

02'13"

(01:44'24")

16'53"

131 / 3133

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建智(魯夫), LML 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	25'24"	00:25'24"
2	32'18"	00:57'42"
3	44'29"	01:42'11"
3.1	16'36"	01:44'24"

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