李湟鈞 2017/05/07 訓練日誌 | Marathon's World

李湟鈞桃園
ID 250460

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17.4 km | 01:39:06 | 05:41/km

日期: 2017-05-07 08:20 - 總爬升: 388 m - 地點: 湖口後山 - 天氣: 晴 - 卡路里: 940 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 87%

Pace: 06'30" / 07'19" / 05'58" / 06'36" / 05'19" / 05'04" / 05'56" / 06'04" / 05'47" / 06'17" / 06'53" / 05'49" / 04'52" / 05'24" / 05'37" / 04'54" / 11'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'18"

(06'18")

06'21" (+01'29")

990 / 990

2

07'26"

(13'44")

07'22" (+02'30")

1007 / 1998

3

05'58"

(19'42")

06'00" (+01'08")

992 / 2991

4

06'37"

(26'19")

06'36" (+01'44")

1000 / 3992

5

05'19"

(31'38")

05'17" (+00'25")

1003 / 4995

展開計圈分析

桃園

李湟鈞

·

桃園

李湟鈞

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桃園

李湟鈞

·

桃園

李湟鈞

·

天氣大好, 有朋自遠方來...
說什麼也要招待一下麥當勞丫!
好吃嗎?! 哈!
今天還滿開心的耶!

5月累積里程 : 302.43 km

Android - Xiaomi MI 2S 上傳 | 7 years ago

建智(魯夫), Fay Tseng 和其他 12 人說推

·

LML 好好吃，再來一份

2017-05-08 06:13 ·

1 個人推

李湟鈞下次一起吃~

2017-05-08 09:53 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	07'19"	00:13'49"
3	05'58"	00:19'47"
4	06'36"	00:26'23"
5	05'19"	00:31'42"
6	05'04"	00:36'46"
7	05'56"	00:42'42"
8	06'04"	00:48'46"
9	05'47"	00:54'33"
10	06'17"	01:00'50"
11	06'53"	01:07'43"
12	05'49"	01:13'32"
13	04'52"	01:18'24"
14	05'24"	01:23'48"
15	05'37"	01:29'25"
16	04'54"	01:34'19"
16.9	05'32"	01:39'06"

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