5月的第1天任何訓練重新開始，今晚從跑步開始，剪髮後直接去跑步，跑操場30圈，假日的關係，步行的民眾超多，我還是維持5分30秒內的速度來跑，等到跑完30圈就滿足了，留體力明早去健身房做重訓。