Eddy 2017/05/06 訓練日誌 | Marathon's World

Eddy 新界
ID 258420

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2.6 km | 00:15:25 | 05:59/km

日期: 2017-05-06 22:15 - 平均心率: 132 - 卡路里: 139 Cal - 平均步頻: 176

Pace: 06'09" / 13'41" / 20'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'08"

(06'08")

06'08" (+00'23")

1000 / 1000

2

05'45"

(11'53")

05'45"

1000 / 2000

3

03'31"

(15'25")

06'08" (+00'23")

573 / 2573

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 97.35 km

ASICS LYTERACER RS 4 wide 累積 : 466.5 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Sundae 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	13'41"	00:19'50"
2.6	20'43"	00:31'43"

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