10.2 km | 00:53:33 | 05:16/km日期: 2017-05-03 05:25 - 平均心率: 158 - 卡路里: 570 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 24°C - 濕度: 83%
Pace: 05'39" / 05'30" / 05'16" / 05'20" / 05'25" / 05'31" / 05'13" / 04'54" / 04'58" / 04'57" / 05'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'38" (+00'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'30" (+00'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'16" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'20" (+00'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'24" (+00'30") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'31" (+00'37") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'12" (+00'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'54" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'57" (+00'03") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'57" (+00'03") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'06" (+00'12") | 164 / 10164 |
早安！早起跑步，真的會讓一天的開始就有好心情！ 莫名的愉悅感～～ ヾ(*´∀｀*)ﾉ
今天對於在跑步時說早安，很有感觸！前6公里，大概是太久沒早起跑步，身體還沒醒，喉嚨還沒開，只能點頭早安，去程都覺得好累，235的心跳錶又不跳了，只能靠體感！在回程時，打開喉嚨跟對向的阿公、阿嬤、叔叔、阿姨道早安（不知為啥這段早上都年長者居多），可能注意力不放在身上了，漸漸的有找回輕鬆的跑感!
哈～Say早安！真的滿有魔力的！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
| 最大心率為202 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
139.78 km 
Brooks Pure Connect 3 累積 :
1047.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'39" | 00:05'39" |
| 2 | 05'30" | 00:11'09" |
| 3 | 05'16" | 00:16'25" |
| 4 | 05'20" | 00:21'45" |
| 5 | 05'25" | 00:27'10" |
| 6 | 05'31" | 00:32'41" |
| 7 | 05'13" | 00:37'54" |
| 8 | 04'54" | 00:42'48" |
| 9 | 04'58" | 00:47'46" |
| 10 | 04'57" | 00:52'43" |
| 10.2 | 05'09" | 00:53'34" |
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