鄭騰祿 2017/05/07 訓練日誌 | Marathon's World

鄭騰祿屏東
ID 2752

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恭喜完成了第 220 馬

全馬 | 04:06:21 | 05:50/km | 第220馬

2017阿勃勒嬉遊彩繪村-旺來秘境馬拉松

官方成績
日期	2017-05-07
成績	04:06:21
總名次	76 / 682
分組名次	31 / 234
平均速度	05:50/km

官方證書

鄭騰祿

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'23")

00:27'23"

00:55'10"

10 km

(00:55'10")

00:27'47" (+00'24")

15 km

(01:23'32")

00:28'22" (+00'59")

00:58'56" (+03'46")

20 km

(01:54'06")

00:30'34" (+03'11")

25 km

(02:22'39")

00:28'33" (+01'10")

00:59'34" (+04'24")

30 km

(02:53'40")

00:31'01" (+03'38")

35 km

(03:24'02")

00:30'22" (+02'59")

01:01'25" (+06'15")

40 km

(03:55'05")

00:31'03" (+03'40")

Finish

(04:06:21)

日期: 2017-05-07 05:40 - 總爬升: 363 m - 地點: 臺南市新化區虎頭埤 - 卡路里: 2354 Cal

屏東

鄭騰祿

·

賽前宣言: 預畫第220馬~~

賽後評分: 完賽禮的份量真是有夠重.....光看那顆鳳梨就知道了
給 5 星

5月累積里程 : 153.35 km

DIADORA DA5AMR2626$1080 累積 : 1619.6 km

Epson 上傳 | 7 years ago

鍾志民, 黃茂森和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	05'21"	00:10'52"
3	05'55"	00:16'47"
4	05'30"	00:22'17"
5	05'06"	00:27'23"
6	05'56"	00:33'19"
7	05'25"	00:38'44"
8	05'27"	00:44'11"
9	05'29"	00:49'40"
10	05'30"	00:55'10"
11	05'43"	01:00'53"
12	05'33"	01:06'26"
13	06'07"	01:12'33"
14	05'25"	01:17'58"
15	05'34"	01:23'32"
16	06'24"	01:29'56"
17	05'29"	01:35'25"
18	05'44"	01:41'09"
19	06'44"	01:47'53"
20	06'13"	01:54'06"
21	05'34"	01:59'40"
22	05'40"	02:05'20"
23	06'13"	02:11'33"
24	05'20"	02:16'53"
25	05'46"	02:22'39"
26	07'10"	02:29'49"
27	05'44"	02:35'33"
28	06'13"	02:41'46"
29	05'34"	02:47'20"
30	06'20"	02:53'40"
31	05'51"	02:59'31"
32	06'09"	03:05'40"
33	07'22"	03:13'02"
34	05'14"	03:18'16"
35	05'46"	03:24'02"
36	06'23"	03:30'25"
37	06'25"	03:36'50"
38	06'04"	03:42'54"
39	05'54"	03:48'48"
40	06'17"	03:55'05"
41	05'35"	04:00'40"
42	05'36"	04:06'16"
42.0	01'59"	04:06'20"

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