Yan Lok 2017/05/06 訓練日誌 | Marathon's World

Yan Lok 香港
ID 312820

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5.2 km | 00:30:02 | 05:45/km

日期: 2017-05-06 18:22 - 總爬升: 183 m - 卡路里: 295 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 70%

Pace: 06'58" / 03'56" / 04'48" / 05'21" / 04'34" / 00'21" / 00'53" / 15'09" /

5月累積里程 : 47.85 km

美津龍美津龍累積 : 514.1 km

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Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
2	03'56"	00:10'54"
3	04'48"	00:15'42"
4	05'21"	00:21'03"
5	04'34"	00:25'37"
6	00'21"	00:25'58"
7	00'53"	00:26'51"
5.2	-1'-46"	00:30'02"

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