Bally Chen 2017/05/09 訓練日誌 | Marathon's World

Bally Chen 台北市
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10.0 km | 00:49:21 | 04:55/km

日期: 2017-05-09 05:24 - 地點: 河濱 - 天氣: 陰天好空氣 - 卡路里: 595 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 78%

Pace: 05'15" / 04'54" / 04'54" / 04'45" / 04'48" / 04'48" / 04'54" / 04'54" / 04'51" / 05'15" / 02'30" /

很久沒有上班之前跑步
跑完到家~~剛好下雨

以往, 99%的時間, 我不喜歡上班前跑步
總覺得,上班已經夠累了
不想在上班前, 先逼自己一次

但
今天覺得跑步是享受
也許~~也許只有今天這樣想
who care !!

5月累積里程 : 148.50 km

Garmin 上傳 | 7 years ago

Redface Wang, 菜和其他 24 人說推

·

觀看另 4 則留言

一妹我剛好相反，我喜歡上班前跑步，因為上完班就累了不想動，所以要把喜歡做的事先做完。^^

2017-05-09 12:34 ·

1 個人推

1968 早上跑步其實精神會更好，只是我好像也都爬不起來！

2017-05-10 15:07 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	04'54"	00:10'09"
3	04'54"	00:15'03"
4	04'45"	00:19'48"
5	04'48"	00:24'36"
6	04'48"	00:29'24"
7	04'54"	00:34'18"
8	04'54"	00:39'12"
9	04'51"	00:44'03"
10	05'15"	00:49'18"
10.0	02'26"	00:49'21"

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