泡泡田(新竹瘋) 2012/08/26 訓練日誌 | Marathon's World

泡泡田(新竹瘋) 新竹
ID 4053

91 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

泡泡田(新竹瘋)

15.1 km | 01:32:30 | 06:07/km

日期: 2012-08-26 06:33 - 地點: 17公里海岸線 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1060 Cal

Pace: 05'49" / 05'53" / 06'12" / 06'20" / 06'10" / 06'19" / 06'10" / 06'16" / 06'10" / 05'59" / 06'13" / 05'58" / 06'17" / 06'22" / 05'43" / 06'42" /

8月累積里程 : 95.50 km

XT 上傳 | 12 years ago

Benson, 李咪咪和其他 11 人說推

·

觀看另 4 則留言

泡泡田(新竹瘋) 是阿...每天晚上核心肌群不是練假的

2012-08-27 13:43 ·

泡泡田(新竹瘋) ‎2012.08.26: 67.6kg BF:19.4% BMI:24.8

2012-08-27 19:19 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'53"	00:11'42"
3	06'12"	00:17'54"
4	06'20"	00:24'14"
5	06'10"	00:30'24"
6	06'19"	00:36'43"
7	06'10"	00:42'53"
8	06'16"	00:49'09"
9	06'10"	00:55'19"
10	05'59"	01:01'18"
11	06'13"	01:07'31"
12	05'58"	01:13'29"
13	06'17"	01:19'46"
14	06'22"	01:26'08"
15	05'43"	01:31'51"
15.1	06'38"	01:32'30"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km