跑晚上真是需要更大的毅力，但是今天早上沒跑罪惡感太強了，晚上就不敢偷懶。今天老婆早、晚也都沒跑，門口他的黑狗悶的發慌，終於願意跟我出門。聽說牠有高山犬的血統（只是較小隻），跟著我跑感覺很輕鬆，只是可能不習慣長距離慢跑，都以衝速度的間歇跑為主。黑夜裡有隻狗陪伴，真是覺得這樣就沒白養牠了，比起那隻中看不中用的約克夏耐操多了～
河堤來回一趟1.7k，怕他第一次跑負荷不了，一趟跑完就打發他回家。結果他還跟來，好吧再跑一趟。第二趟完帶著他回家，再偷偷走出門，結果他又跟來～只是跟到路口看我又要再跑第三趟，就停住不跟了。嗯，你終於也知道累了吧。
今天雨後無雲，天氣更涼爽，今天就來跑遠一點吧。其實也沒遠多少，只是前幾天太混了，今天就顯得多一點。
落後的進度，就寄望週末來一場天荒地老LDS吧～