4.0 km | 00:21:44 | 05:24/km日期: 2017-05-09 18:01 - 平均心率: 158 - 卡路里: 231 Cal - 總步數: 3727 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 74
Pace: 05'27" / 05'06" / 04'55" / 05'26" / 39'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'25" (+00'22") | 1003 / 1003 | 174 / 105 |
| 2 | | 05'03" | 1006 / 2010 | 180 / 109 |
| 3 | | 05'26" (+00'23") | 1000 / 3010 | 176 / 103 |
| 4 | | 05'36" (+00'33") | 1001 / 4012 | 154 / 115 |
| 5 | | 05'27" (+00'24") | 21 / 4033 | 171 / 106 |
早知道下班回家的時候就不貪吃了，跑第二組而已差點溢出來。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 65.60 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'27" | 00:05'27" |
| 2 | 05'06" | 00:10'33" |
| 3 | 04'55" | 00:15'28" |
| 4 | 05'26" | 00:20'54" |
| 4.0 | 38'56" | 00:21'44" |
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