6.6 km | 00:39:24 | 05:58/km日期: 2017-05-08 16:41 - 總爬升: 164 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 440 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 62%
Pace: 06'07" / 05'50" / 06'02" / 06'03" / 06'06" / 06'00" / 05'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'02" (+00'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'49" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'01" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'03" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'06" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'00" (+00'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'33" | 604 / 6604 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
116.62 km Mizuno Rider20 累積 :
1685.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 05'50" | 00:11'57" |
3 | 06'02" | 00:17'59" |
4 | 06'03" | 00:24'02" |
5 | 06'06" | 00:30'08" |
6 | 06'00" | 00:36'08" |
6.6 | 05'34" | 00:39'30" |