alain0219 2013/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

alain0219 高雄
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15.0 km | 01:32:17 | 06:09/km

日期: 2013-11-07 21:09 - 卡路里: 972 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 88%

Pace: 06'15" / 06'00" / 05'51" / 05'54" / 05'46" / 06'03" / 06'21" / 07'13" / 06'46" / 06'27" / 07'46" / 05'26" / 05'44" / 05'03" / 05'42" /

七天破百,喔耶~
新鞋咬腳,喔shit

11月累積里程 : 454.81 km

vibram five finger kso 橘累積 : 1029.5 km

Garmin 上傳 | 11 years ago

piyulee, Peter Lee 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	06'00"	00:12'15"
3	05'51"	00:18'06"
4	05'54"	00:24'00"
5	05'46"	00:29'46"
6	06'03"	00:35'49"
7	06'21"	00:42'10"
8	07'13"	00:49'23"
9	06'46"	00:56'09"
10	06'27"	01:02'36"
11	07'46"	01:10'22"
12	05'26"	01:15'48"
13	05'44"	01:21'32"
14	05'03"	01:26'35"
15.0	05'42"	01:32'17"

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成績 : 01:07:05

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