智源 2012/08/23 訓練日誌 | Marathon's World

智源彰化
ID 4034

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14.8 km | 01:13:29 | 04:58/km

日期: 2012-08-23 18:56 - 卡路里: 865 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 63%

Pace: 07'36" / 04'14" / 04'21" / 04'23" / 04'30" / 04'27" / 04'58" / 04'52" / 04'44" / 04'50" / 04'37" / 04'37" / 04'48" / 05'04" / 06'53" /

8月累積里程 : 293.49 km

M1 上傳 | 12 years ago

qi1566, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'36"	00:07'36"
2	04'14"	00:11'50"
3	04'21"	00:16'11"
4	04'23"	00:20'34"
5	04'30"	00:25'04"
6	04'27"	00:29'31"
7	04'58"	00:34'29"
8	04'52"	00:39'21"
9	04'44"	00:44'05"
10	04'50"	00:48'55"
11	04'37"	00:53'32"
12	04'37"	00:58'09"
13	04'48"	01:02'57"
14	05'04"	01:08'01"
14.8	06'52"	01:13'29"

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21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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