高興添 2017/05/11 訓練日誌 | Marathon's World

高興添新竹
ID 98798

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5.6 km | 00:39:08 | 07:00/km

日期: 2017-05-11 18:41 - 地點: 中科大 - 天氣: 好天氣 - 卡路里: 321 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 81%

Pace: 08'37" / 07'23" / 06'37" / 06'11" / 06'37" / 06'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'37"

(08'37")

08'36" (+02'24")

1000 / 1000

2

07'23"

(16'00")

07'22" (+01'10")

1002 / 2002

3

06'32"

(22'32")

06'34" (+00'22")

992 / 2994

4

06'16"

(28'48")

06'12"

1009 / 4004

5

06'37"

(35'25")

06'36" (+00'24")

1000 / 5004

6

03'43"

(39'08")

06'28" (+00'16")

574 / 5579

5km緩和跑…有點鬧肚子跑不動

5月累積里程 : 100.92 km

Adidas BOSTON BOOST 6 累積 : 1117.0 km

Android - Sony F8132 上傳 | 7 years ago

江明修, 古董和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'37"	00:08'37"
2	07'23"	00:16'00"
3	06'37"	00:22'37"
4	06'11"	00:28'48"
5	06'37"	00:35'25"
5.6	06'24"	00:39'08"

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