Rrhorse 2017/05/13 訓練日誌 | Marathon's World

Rrhorse 新北市
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0.8 km | 00:06:58 | 08:46/km

日期: 2017-05-13 05:39 - 平均心率: 98 - 卡路里: 61 Cal - 總步數: 978 - 平均步頻: 140 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 94%

Pace: 08'47" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 103.57 km

Mizuno Wave Rider 19 SW 累積 : 1051.4 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	08'46"	00:06'58"

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