河馬 2017/05/12 訓練日誌 | Marathon's World

河馬新北市
ID 68555

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5.3 km | 00:46:14 | 08:38/km

日期: 2017-05-12 19:48 - 卡路里: 368 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 83%

Pace: 08'00" / 05'07" / 08'55" / 13'15" / 08'26" / 07'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'59"

(07'59")

07'59" (+02'52")

1000 / 1000

2

05'07"

(13'06")

05'07"

1000 / 2000

3

08'55"

(22'02")

08'55" (+03'48")

1000 / 3000

4

13'14"

(35'17")

13'14" (+08'07")

1000 / 4000

5

08'25"

(43'42")

08'25" (+03'18")

1000 / 5000

6

02'31"

(46'14")

07'16" (+02'09")

347 / 5347

5月累積里程 : 113.95 km

TCX 上傳 | 7 years ago

黃國棟, 裕展和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'00"	00:08'00"
2	05'07"	00:13'07"
3	08'55"	00:22'02"
4	13'15"	00:35'17"
5	08'26"	00:43'43"
5.3	07'14"	00:46'14"

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