5.3 km | 00:31:49 | 06:02/km日期: 2017-05-11 17:17 - 平均心率: 157 - 卡路里: 450 Cal - 總步數: 5469 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 33°C - 濕度: 49%
Pace: 06'14" / 05'44" / 05'58" / 06'19" / 05'48" / 06'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'10" (+00'26") | 1008 / 1008 | 173 / 93 |
2 | | 05'44" | 1000 / 2008 | 171 / 101 |
3 | | 05'57" (+00'13") | 1000 / 3008 | 172 / 97 |
4 | | 06'20" (+00'36") | 1006 / 4014 | 169 / 93 |
5 | | 05'45" (+00'01") | 1006 / 5021 | 171 / 100 |
6 | | 06'22" (+00'38") | 266 / 5288 | 171 / 91 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
73.71 km Puma FAAS 300 V2 第三雙 累積 :
216.5 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'14" | 00:06'14" |
2 | 05'44" | 00:11'58" |
3 | 05'58" | 00:17'56" |
4 | 06'19" | 00:24'15" |
5 | 05'48" | 00:30'03" |
5.3 | 06'37" | 00:31'49" |