5.1 km | 01:13:41 | 14:23/km日期: 2017-05-13 13:53 - 平均心率: 88 - 卡路里: 248 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 29°C - 濕度: 69%
Pace: 12'59" / 15'01" / 31'22" / 11'11" / 11'50" / 12'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'59" (+01'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 15'00" (+03'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 21'40" (+10'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'10" | 1000 / 4000 |
5 | | 11'17" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'36" (+01'26") | 122 / 5122 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
116.62 km Mizuno Rider20 累積 :
1685.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'59" | 00:12'59" |
2 | 15'01" | 00:28'00" |
3 | 31'22" | 00:59'22" |
4 | 11'11" | 01:10'33" |
5 | 11'50" | 01:22'23" |
5.1 | 12'32" | 01:23'55" |