5.1 km | 00:29:41 | 05:48/km日期: 2017-05-15 17:59 - 卡路里: 367 Cal - 總步數: 5278 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 87%
Pace: 05'36" / 05'45" / 06'05" / 05'44" / 05'50" / 06'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'35" | 1001 / 1001 | 174 / 102 |
| 2 | | 05'46" (+00'11") | 1007 / 2009 | 177 / 97 |
| 3 | | 06'04" (+00'29") | 1000 / 3009 | 175 / 93 |
| 4 | | 05'40" (+00'05") | 997 / 4006 | 181 / 97 |
| 5 | | 05'52" (+00'17") | 993 / 5000 | 180 / 94 |
| 6 | | 06'30" (+00'55") | 105 / 5105 | 172 / 88 |
休了幾天，一開始感覺還行，但速度也上不來，一樣慢慢來，慢慢來。
#有練就有
#慢慢變強
#實力在於苦練
#能跑步就是幸福
5月累積里程 :
70.52 km 
索康尼 k7 累積 :
356.0 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'36" | 00:05'36" |
| 2 | 05'45" | 00:11'21" |
| 3 | 06'05" | 00:17'26" |
| 4 | 05'44" | 00:23'10" |
| 5 | 05'50" | 00:29'00" |
| 5.1 | 06'28" | 00:29'41" |
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