allen 2017/05/14 訓練日誌 | Marathon's World

allen 新北市
ID 3648

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5.1 km | 00:34:50 | 06:51/km

日期: 2017-05-14 19:01 - 地點: 大漢橋 - 天氣: 熱 - 卡路里: 277 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 63%

Pace: 09'23" / 06'16" / 06'22" / 06'19" / 06'04" / 05'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'23"

(09'23")

09'23" (+03'20")

1000 / 1000

2

06'16"

(15'39")

06'16" (+00'13")

1000 / 2000

3

06'18"

(21'58")

06'18" (+00'15")

1000 / 3000

4

06'22"

(28'20")

06'22" (+00'19")

1000 / 4000

5

06'03"

(34'24")

06'03"

1000 / 5000

6

00'25"

(34'49")

05'04"

82 / 5082

陪老婆跑

5月累積里程 : 76.20 km

母子鱷魚 Y拖累積 : 650.7 km

TCX 上傳 | 7 years ago

a-day 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'23"	00:09'23"
2	06'16"	00:15'39"
3	06'22"	00:22'01"
4	06'19"	00:28'20"
5	06'04"	00:34'24"
5.1	05'02"	00:34'49"

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成績 : 01:07:05

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