陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車) 2017/05/17 訓練日誌 | Marathon's World

陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車) 嘉義
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陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車)

5.0 km | 00:22:54 | 04:34/km

日期: 2017-05-17 18:06 - 地點: 南新 - 卡路里: 292 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 99%

Pace: 04'25" / 04'36" / 04'31" / 04'41" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'20"

(04'20")

04'20"

997 / 997

2

04'38"

(08'58")

04'40" (+00'20")

991 / 1989

3

04'34"

(13'32")

04'29" (+00'09")

1015 / 3004

4

04'41"

(18'13")

04'41" (+00'21")

999 / 4004

5

04'41"

(22'54")

04'43" (+00'23")

992 / 4996

基本訓練~

5月累積里程 : 301.78 km

Android - asus ASUS_Z00LD 上傳 | 7 years ago

曾淑惠, Naya 和其他 82 人說推

·

觀看另 10 則留言

黃宏仲朝欽兄午安！

運動快樂。

2017-05-18 14:55 ·

1 個人推

Barbie Barbie 晚安~運動愉快

2017-05-18 20:21 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'25"	00:04'25"
2	04'36"	00:09'01"
3	04'31"	00:13'32"
4	04'41"	00:18'13"
5.0	04'41"	00:22'54"

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