4.6 km | 00:20:41 | 04:28/km日期: 2017-04-20 19:52 - 平均心率: 163 - 卡路里: 298 Cal - 平均步頻: 202 - 溫度: 27°C - 濕度: 79%
Pace: 04'26" / 04'30" / 04'35" / 04'25" / 04'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'15" | 406 / 406 |
| 2 | | 04'32" (+00'17") | 399 / 805 |
| 3 | | 04'28" (+00'13") | 402 / 1208 |
| 4 | | 04'30" (+00'15") | 398 / 1607 |
| 5 | | 04'32" (+00'17") | 396 / 2004 |
| 6 | | 04'32" (+00'17") | 399 / 2403 |
| 7 | | 04'36" (+00'21") | 397 / 2801 |
| 8 | | 04'33" (+00'18") | 399 / 3200 |
| 9 | | 04'28" (+00'13") | 401 / 3602 |
| 10 | | 04'21" (+00'06") | 408 / 4011 |
| 11 | | 04'22" (+00'07") | 407 / 4419 |
| 12 | | 04'29" (+00'14") | 203 / 4622 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 65.30 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'26" | 00:04'26" |
| 2 | 04'30" | 00:08'56" |
| 3 | 04'35" | 00:13'31" |
| 4 | 04'25" | 00:17'56" |
| 4.6 | 04'38" | 00:20'49" |
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