10.3 km | 00:50:41 | 04:55/km日期: 2017-05-17 17:39 - 地點: 宅 - 平均心率: 156 - 卡路里: 648 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 65%
Pace: 05'19" / 05'17" / 05'00" / 05'19" / 05'15" / 05'39" / 05'15" / 05'18" / 05'18" / 04'40" / 04'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'00" (+00'08") | 5000 / 5000 |
| 2 | | 04'52" | 5000 / 10000 |
| 3 | | 04'38" | 281 / 10281 |
宅。27.2°，體感28.9°，濕度70%。
ジョギング。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
129.89 km 
Saucony Fastwitch 7 累積 :
554.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'19" | 00:05'19" |
| 2 | 05'17" | 00:10'36" |
| 3 | 05'00" | 00:15'36" |
| 4 | 05'19" | 00:20'55" |
| 5 | 05'15" | 00:26'10" |
| 6 | 05'39" | 00:31'49" |
| 7 | 05'15" | 00:37'04" |
| 8 | 05'18" | 00:42'22" |
| 9 | 05'18" | 00:47'40" |
| 10 | 04'40" | 00:52'20" |
| 10.3 | 04'40" | 00:53'39" |
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