張元韋 2013/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

張元韋台南
ID 8083

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12.7 km | 01:11:17 | 05:37/km

日期: 2013-11-03 07:51 - 地點: 學校操場 - 卡路里: 799 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 92%

Pace: 05'55" / 04'51" / 04'27" / 04'41" / 05'17" / 05'36" / 05'41" / 05'32" / 05'33" / 05'41" / 07'05" / 06'28" / 06'39" /

膝蓋有點不對勁,趕緊打住...

前面衝太快,後面感覺快死掉....

11月累積里程 : 111.59 km

XT 上傳 | 11 years ago

曾少均, 蔡佩珊和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	04'51"	00:10'46"
3	04'27"	00:15'13"
4	04'41"	00:19'54"
5	05'17"	00:25'11"
6	05'36"	00:30'47"
7	05'41"	00:36'28"
8	05'32"	00:42'00"
9	05'33"	00:47'33"
10	05'41"	00:53'14"
11	07'05"	01:00'19"
12	06'28"	01:06'47"
12.7	06'38"	01:11'17"

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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