朱進達 2017/05/18 訓練日誌 | Marathon's World

朱進達新竹
ID 24984

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5.0 km | 00:27:40 | 05:30/km

日期: 2017-05-18 05:23 - 卡路里: 403 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 96%

Pace: 05'23" / 05'15" / 05'23" / 05'57" / 05'37" / 05'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'23"

(05'23")

05'23" (+00'09")

1000 / 1000

2

05'14"

(10'38")

05'14"

1000 / 2000

3

05'22"

(16'01")

05'22" (+00'08")

1000 / 3000

4

05'57"

(21'58")

05'57" (+00'43")

1000 / 4000

5

05'36"

(27'35")

05'36" (+00'22")

1000 / 5000

6

00'05"

(27'40")

05'15" (+00'01")

16 / 5016

5月累積里程 : 117.18 km

MIZUNO RUSH UP 2 累積 : 596.8 km

TCX 上傳 | 7 years ago

王義鈞(新竹瘋), prince-ming 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	05'15"	00:10'38"
3	05'23"	00:16'01"
4	05'57"	00:21'58"
5	05'37"	00:27'35"
5.0	04'57"	00:27'40"

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