10.5 km | 01:10:32 | 06:41/km日期: 2017-05-22 19:03 - 總爬升: 348 m - 地點: 老地方 - 天氣: 涼爽舒適 - 卡路里: 645 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 78%
Pace: 07'24" / 06'38" / 06'36" / 06'24" / 06'35" / 06'44" / 06'15" / 05'45" / 06'36" / 06'20" / 09'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'23" (+01'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'36" (+00'52") | 1003 / 2004 |
| 3 | | 06'36" (+00'52") | 1025 / 3030 |
| 4 | | 06'18" (+00'34") | 1013 / 4044 |
| 5 | | 06'38" (+00'54") | 1005 / 5049 |
| 6 | | 06'44" (+01'00") | 1004 / 6054 |
| 7 | | 06'10" (+00'26") | 991 / 7045 |
| 8 | | 05'44" | 1019 / 8065 |
| 9 | | 06'35" (+00'51") | 998 / 9063 |
| 10 | | 06'27" (+00'43") | 1004 / 10067 |
| 11 | | 09'12" (+03'28") | 525 / 10592 |
沒有領頭羊的追趕就鬆懈，我真的不是一名優秀的練習員，哈哈~~
5月累積里程 :
121.21 km 
MIZUNO wave rider 18 累積 :
953.1 kmAndroid - asus ASUS_Z00ED 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'24" | 00:07'24" |
| 2 | 06'38" | 00:14'02" |
| 3 | 06'36" | 00:20'38" |
| 4 | 06'24" | 00:27'02" |
| 5 | 06'35" | 00:33'37" |
| 6 | 06'44" | 00:40'21" |
| 7 | 06'15" | 00:46'36" |
| 8 | 05'45" | 00:52'21" |
| 9 | 06'36" | 00:58'57" |
| 10 | 06'20" | 01:05'17" |
| 10.5 | 09'43" | 01:10'32" |
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