柯安駿 2017/05/27 訓練日誌 | Marathon's World

柯安駿台南
ID 303876

18 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

7.1 km | 00:40:11 | 05:39/km

日期: 2017-05-27 17:51 - 卡路里: 439 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 71%

Pace: 05'44" / 05'33" / 05'28" / 05'48" / 05'32" / 05'46" / 05'48" / 05'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'39"

(05'39")

05'43" (+00'13")

987 / 987

2

05'32"

(11'11")

05'30"

1003 / 1990

3

05'34"

(16'45")

05'30"

1009 / 3000

4

05'43"

(22'28")

05'43" (+00'13")

998 / 3999

5

05'37"

(28'05")

05'36" (+00'06")

1002 / 5001

展開計圈分析

台南

柯安駿

·

今天戰利品繞圈圈+捐血

5月累積里程 : 156.96 km

MIZUNO WRVE INSPIRE 12 累積 : 641.4 km

Android - samsung SM-G955F 上傳 | 7 years ago

劉大村, 王冠傑和其他 3 人說推

·

田田田幺小太強了
捐完還這麼有體力

2017-05-27 19:48 ·

1 個人推

柯安駿下午捐的，感覺跑起來特別的不錯

2017-05-27 19:55 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'33"	00:11'17"
3	05'28"	00:16'45"
4	05'48"	00:22'33"
5	05'32"	00:28'05"
6	05'46"	00:33'51"
7	05'48"	00:39'39"
7.1	05'20"	00:40'11"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

台中阿森上傳了新日誌

3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

Annie Teng 上傳了新日誌

14.3 km | 02:16:27 | 09:33/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

randallkwo 上傳了新日誌

12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.6 km | 01:33:06 | 06:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:34:16 | 06:33/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:36 | 06:29/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km