嚴家豪 2017/05/18 訓練日誌 | Marathon's World

嚴家豪台中
ID 238851

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4.2 km | 00:24:20 | 05:48/km

日期: 2017-05-18 18:31 - 天氣: 陰 - 卡路里: 245 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 57%

Pace: 06'00" / 06'12" / 05'53" / 05'07" / 05'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'00"

(06'00")

05'59" (+00'50")

1000 / 1000

2

06'06"

(12'06")

06'06" (+00'57")

997 / 1998

3

05'54"

(18'00")

05'56" (+00'47")

993 / 2992

4

05'12"

(23'12")

05'09"

1008 / 4001

5

01'08"

(24'20")

06'03" (+00'54")

186 / 4188

吉峰綜合運動場

5月累積里程 : 9.28 km

adids廠牌 M18189 累積 : 221.1 km

Android - samsung SM-N900U 上傳 | 7 years ago

ricky tseng, ykl 和其他 1 人說推

·

嚴家豪偷懶太久了

2017-05-18 18:57 ·

ykl 晚安～運動愉快！

2017-05-18 18:57 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	06'12"	00:12'12"
3	05'53"	00:18'05"
4	05'07"	00:23'12"
4.2	05'57"	00:24'20"

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