鍚鍚yangyang 2017/05/31 訓練日誌

鍚鍚yangyang 高雄
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鍚鍚yangyang

9.2 km | 00:40:32 | 04:24/km

日期: 2017-05-31 17:27 - 卡路里: 439 Cal - 平均步頻: 184

Pace: 04'13" / 04'24" / 04'11" / 04'48" / 04'20" / 04'15" / 04'20" / 04'34" / 04'43" / 03'30" /

心肺狀況好像出了點問題...........

完全喘不過去...........幾乎快窒息感覺

又到鳳凰、阿勃勒綻放季節，滿地鮮紅、金黃讓人不自覺的感傷起來，飄啊飄啊飄啊!!!!
來匆匆去匆匆。時光又過了

5月累積里程 : 118.97 km

MIZUNO J1GE162813 累積 : 4370.7 km

Epson 上傳 | 7 years ago

小宏, 葉文凱和其他 13 人說推

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堅強今天很悶熱

2017-05-31 22:16 ·

1 個人推

鍚鍚yangyang 最近喝咖啡都會心悸................

不喝又不能刺激心跳把血糖拉高.............
而且這陣子心臟都會莫名抽痛..............
漸漸有想轉換陪跑這身分就好了，陪朋友跑完能幫忙完賽就好了..............

2017-05-31 22:22 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'13"	00:04'13"
2	04'24"	00:08'37"
3	04'11"	00:12'48"
4	04'48"	00:17'36"
5	04'20"	00:21'56"
6	04'15"	00:26'11"
7	04'20"	00:30'31"
8	04'34"	00:35'05"
9	04'43"	00:39'48"
9.2	03'30"	00:40'32"

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21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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