正坤 2017/06/05 訓練日誌 | Marathon's World

正坤新北市
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3.2 km | 00:16:07 | 05:01/km

日期: 2017-06-05 17:57 - 平均心率: 169 - 卡路里: 188 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 72%

Pace: 04'40" / 04'46" / 05'39" / 05'00" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	127~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~174	79~89%
3:T乳酸耐力區	174~180	89~92%
4:A無氧耐力區	180~191	92~97.5%
5:I最大耗氧區	191~196	97.5~100%
最大心率為196 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 93.20 km

ASICS Tarther Japan 累積 : 750.0 km

TCX 上傳 | 7 years ago

雲林遊人, 正坤和其他 5 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'40"	00:04'40"
2	04'46"	00:09'26"
3	05'39"	00:15'05"
3.2	05'05"	00:16'08"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"