5.0 km | 00:33:11 | 06:36/km日期: 2017-06-06 18:53 - 地點: 都在做核心訓練的基隆市立綜合體育場 - 天氣: 有點熱 - 平均心率: 166 - 卡路里: 769 Cal - 總步數: 5597 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 75%
Pace: 06'29" / 06'34" / 06'45" / 06'40" / 06'26" / 18'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'29" | 1008 / 1008 | 167 / 91 |
| 2 | | 06'33" (+00'04") | 1000 / 2008 | 169 / 89 |
| 3 | | 06'42" (+00'13") | 1003 / 3012 | 169 / 88 |
| 4 | | 06'39" (+00'10") | 1002 / 4014 | 168 / 89 |
| 5 | | 06'30" (+00'01") | 1006 / 5021 | 168 / 91 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 43.86 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'29" | 00:06'29" |
| 2 | 06'34" | 00:13'03" |
| 3 | 06'45" | 00:19'48" |
| 4 | 06'40" | 00:26'28" |
| 5 | 06'26" | 00:32'54" |
| 5.0 | 18'02" | 00:33'11" |
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