ShinnJyi Lu 2017/05/31 訓練日誌 | Marathon's World

ShinnJyi Lu 嘉義
ID 256327

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5.4 km | 00:35:51 | 06:40/km

日期: 2017-05-31 17:18 - 地點: 中正大學 - 天氣: 炎熱 - 卡路里: 348 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 68%

Pace: 05'41" / 06'19" / 06'47" / 07'34" / 07'07" / 06'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'41"

(05'41")

05'40"

1001 / 1001

2

06'14"

(11'55")

06'16" (+00'36")

993 / 1994

3

06'44"

(18'39")

06'42" (+01'02")

1003 / 2997

4

07'42"

(26'21")

07'35" (+01'55")

1013 / 4011

5

07'07"

(33'28")

07'07" (+01'27")

999 / 5011

6

02'23"

(35'51")

06'39" (+00'59")

357 / 5369

中斷了10幾天，再遇到炎熱的天氣，以完全疲弱的狀態回歸，跑的有氣無力的。

5月累積里程 : 57.41 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 1351.7 km

Android - asus ASUS_Z00AD 上傳 | 7 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	06'19"	00:12'00"
3	06'47"	00:18'47"
4	07'34"	00:26'21"
5	07'07"	00:33'28"
5.4	06'26"	00:35'51"

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