4.0 km | 00:20:06 | 04:59/km日期: 2017-06-08 22:23 - 總爬升: 154 m - 平均心率: 166 - 卡路里: 180 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 30°C - 濕度: 75%
Pace: 05'18" / 05'05" / 04'51" / 04'39" / 06'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'17" (+00'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'05" (+00'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'49" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'40" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'39" (+01'59") | 32 / 4032 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
| 最大心率為210 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 79.32 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'18" | 00:05'18" |
| 2 | 05'05" | 00:10'23" |
| 3 | 04'51" | 00:15'14" |
| 4 | 04'39" | 00:19'53" |
| 4.0 | 06'36" | 00:20'06" |
留言 
