10.0 km | 00:56:08 | 05:36/km日期: 2017-06-07 14:18 - 地點: 操場 - 天氣: 悶熱的陰天 - 平均心率: 141 - 卡路里: 677 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 30°C - 濕度: 81%
Pace: 06'25" / 05'42" / 05'32" / 05'34" / 05'33" / 05'29" / 05'30" / 05'28" / 05'27" / 05'26" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'24" (+00'58") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'41" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'32" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'34" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'32" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'29" (+00'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'29" (+00'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'27" (+00'01") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'26" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'26" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'40" | 6 / 10006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
188.53 km 
Saucony KINVARA5 累積 :
1894.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'25" | 00:06'25" |
| 2 | 05'42" | 00:12'07" |
| 3 | 05'32" | 00:17'39" |
| 4 | 05'34" | 00:23'13" |
| 5 | 05'33" | 00:28'46" |
| 6 | 05'29" | 00:34'15" |
| 7 | 05'30" | 00:39'45" |
| 8 | 05'28" | 00:45'13" |
| 9 | 05'27" | 00:50'40" |
| 10 | 05'26" | 00:56'06" |
| 10.0 | 04'51" | 00:56'08" |
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