吳俊賢 2017/06/05 訓練日誌 | Marathon's World

吳俊賢屏東
ID 931

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5.0 km | 00:22:08 | 04:25/km

日期: 2017-06-05 18:53 - 卡路里: 364 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 99%

Pace: 04'37" / 04'24" / 04'35" / 04'24" / 04'07" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'36"

(04'36")

04'36" (+00'29")

1000 / 1000

2

04'24"

(09'01")

04'24" (+00'17")

1000 / 2000

3

04'34"

(13'36")

04'34" (+00'27")

1000 / 3000

4

04'23"

(17'59")

04'23" (+00'16")

1000 / 4000

5

04'07"

(22'07")

04'07"

1000 / 5000

6

00'00"

(22'08")

03'01"

4 / 5004

6月累積里程 : 156.75 km

TCX 上傳 | 7 years ago

簡贏, 劉勝雄和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'37"	00:04'37"
2	04'24"	00:09'01"
3	04'35"	00:13'36"
4	04'24"	00:18'00"
5	04'07"	00:22'07"
5.0	03'29"	00:22'08"

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