楊仲格 2017/06/07 訓練日誌 | Marathon's World

楊仲格彰化
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3.0 km | 00:16:12 | 05:21/km

日期: 2017-06-07 19:31 - 地點: 鹿港運動場 - 天氣: 悶啊 - 卡路里: 220 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 67%

Pace: 05'23" / 05'25" / 05'19" / 05'00" /

基本訓練
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超悶的夜晚，跑不動

6月累積里程 : 40.01 km

Asics gel-kayano 21 累積 : 1624.1 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

丁彥伶, Roy 🦈《動魂》和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	05'25"	00:10'48"
3	05'19"	00:16'07"
3.0	06'32"	00:16'13"

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