7.0 km | 00:47:23 | 06:44/km日期: 2017-05-21 19:56 - 平均心率: 151 - 卡路里: 898 Cal - 總步數: 7737 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 90 cm
Pace: 05'59" / 06'03" / 06'19" / 07'22" / 07'29" / 07'04" / 06'48" / 15'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'59" (+00'02") | 1007 / 1007 | 170 / 98 |
2 | | 06'00" (+00'03") | 1009 / 2016 | 169 / 98 |
3 | | 06'18" (+00'21") | 1007 / 3023 | 168 / 94 |
4 | | 05'57" | 136 / 3160 | 166 / 100 |
5 | | 21'47" (+15'50") | 67 / 3228 | 74 / 61 |
6 | | 06'43" (+00'46") | 1000 / 4228 | 162 / 91 |
7 | | 07'22" (+01'25") | 1005 / 5233 | 160 / 84 |
8 | | 07'01" (+01'04") | 1006 / 6240 | 167 / 84 |
9 | | 06'40" (+00'43") | 813 / 7053 | 165 / 90 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
40.46 km Brooks Ghost 9 累積 :
405.8 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 06'03" | 00:12'02" |
3 | 06'19" | 00:18'21" |
4 | 07'22" | 00:25'43" |
5 | 07'29" | 00:33'12" |
6 | 07'04" | 00:40'16" |
7 | 06'48" | 00:47'04" |
7.0 | 18'11" | 00:47'23" |