10.1 km | 01:02:35 | 06:11/km日期: 2017-06-14 18:02 - 總爬升: 142 m - 地點: 後勁溪河畔 - 天氣: 雨 - 平均心率: 163 - 卡路里: 601 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 29°C - 濕度: 78%
Pace: 05'31" / 06'41" / 06'31" / 06'34" / 06'10" / 08'39" / 06'33" / 06'04" / 05'54" / 05'35" / 04'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'30" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'41" (+01'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'30" (+01'00") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'34" (+01'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'09" (+00'39") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'35" (+01'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'32" (+01'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'03" (+00'33") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'54" (+00'24") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'34" (+00'04") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'00" | 113 / 10113 |
一碗豆花~
想說趁沒雨出門吃豆花，順便運動一下小跑。那知沒多久下大雨，索性跑足里程。因為尋食為主，所以速度就歡樂點。
差點發生杯具。到豆花店口，老闆在關門了。天啊！溼答答的全身只為了吃豆花，結果要打烊。耍賴功夫馬上施展。沒吃到就不走。哈哈！完食。差點就生氣了。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
158.15 km 
母子鱷魚 第三代 累積 :
8683.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'31" | 00:05'31" |
| 2 | 06'41" | 00:12'12" |
| 3 | 06'31" | 00:18'43" |
| 4 | 06'34" | 00:25'17" |
| 5 | 06'10" | 00:31'27" |
| 6 | 08'39" | 00:40'06" |
| 7 | 06'33" | 00:46'39" |
| 8 | 06'04" | 00:52'43" |
| 9 | 05'54" | 00:58'37" |
| 10 | 05'35" | 01:04'12" |
| 10.1 | 03'58" | 01:04'39" |
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