廖立有 2017/06/10 訓練日誌 | Marathon's World

廖立有台北市
ID 254979

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1.2 km | 00:07:08 | 06:01/km

日期: 2017-06-10 21:03 - 平均心率: 151 - 卡路里: 63 Cal - 總步數: 1205 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 81%

Pace: 06'04" / 05'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'04"

(06'04")

06'02"

1004 / 1004

169 / 97

2

01'04"

(07'08")

05'49"

183 / 1187

166 / 102

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 77.87 km

NEW BLANCE MZANTBS2 累積 : 827.2 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

羅鏡子, Sam Tseng 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 122~ 159

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
1.2	05'49"	00:07'08"

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