KeNt NG 2017/06/14 訓練日誌 | Marathon's World

KeNt NG 新界
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3.0 km | 00:13:09 | 04:23/km

日期: 2017-06-14 19:41 - 卡路里: 165 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 29°C - 濕度: 74%

Pace: 06'48" / 07'57" / 10'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'44"

(01'44")

04'07" (+00'17")

421 / 421

2

01'55"

(03'39")

04'26" (+00'36")

431 / 852

3

01'38"

(05'17")

03'50"

425 / 1277

4

01'46"

(07'03")

04'08" (+00'18")

427 / 1704

5

01'49"

(08'52")

04'08" (+00'18")

438 / 2143

展開計圈分析

Interval 7x(400m+體能)

6月累積里程 : 167.87 km

ASICS Tarther Japan 累積 : 1807.1 km

TCX 上傳 | 7 years ago

悠跑andy, unclesixauntivy 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	07'57"	00:14'45"
3.0	10'55"	00:25'39"

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