4.0 km | 00:30:42 | 07:37/km日期: 2017-06-14 17:24 - 平均心率: 128 - 卡路里: 296 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 07'10" / 07'40" / 07'49" / 07'52" / 07'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'09" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'40" (+00'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'48" (+00'39") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'52" (+00'43") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'52" (+00'43") | 24 / 4024 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
71.88 km 
ASICS Nimbus16 累積 :
648.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'10" | 00:07'10" |
| 2 | 07'40" | 00:14'50" |
| 3 | 07'49" | 00:22'39" |
| 4 | 07'52" | 00:30'31" |
| 4.0 | 07'36" | 00:30'42" |
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